慢性的に凝りを感じる肩は…

筋肉は長さが伸びながら縮もうとする(図1、1️⃣)と長さが変わらないまま縮もうとする(図1、2️⃣)と長さが縮みながら縮もうとする(図1、3️⃣)3つの状態があります。

負荷の強さは1️⃣>2️⃣>3️⃣の順番で強く、キツイ運動後の筋肉痛は主に1️⃣から来ます。

慢性的に凝りを感じる肩は長さが変わらないまま縮もうとする(図1、2️⃣)で、且つ筋肉が伸びた状態から長さを変えず縮もうとしてる(図2、1️⃣)のパターンです

長さが変わらないまま縮もうとしてるのは、それ以上関節が開かない様に頑張ってる状態、肩凝りで多いのは首と肩甲骨までの長さが離れない様にとね。

確かに凝りを感じる肩は張って硬く血流が悪くなっているからそこをマッサージすれば楽になるかもしれませんが、関節は?離れちゃいますよねよ!なのですぐ離れない様に頑張りまた凝るし、強い揉み返しが出たりしちゃうんです!

from 太陽整体室 藤沢

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