頻繁に頭痛がでて辛い人、特に女性の方が多いですよね、 血流が悪くなる事で起こる緊張型頭痛、血管が拡張し過ぎて起こる偏頭痛 前者は頭を支える首肩の筋肉比が女性は少ないから、後者は生理等女性特有のホルモンバランスの乱れによっ […]

痛いの腰なんですが画像左の体勢時にはお尻から腿裏までの筋肉が伸びる動作になります。 しかし日常でそこを伸ばす時間が少ないと筋肉が硬くなって上手く伸びずその為に腰に負担がかかり腰が痛みます！ 画像右のようにお尻から腿裏、ふ […]

筋肉の衰えや神経と筋肉のアンバランスで思ったより足が上がらず躓く… 歳を取ってからの躓きは、躓く→転倒→骨折→寝たきり→身体が弱って…そんなストーリーを想像するのは難しくないと思います。 そしてこのストーリに多いと思われ […]

筋肉は伸ばされながら縮もうとする(図1、1)と長さが変わらないまま縮もうとする(図1、2)と短くなりながら縮もうとする(図1、3)、の３つの状態があります。 負荷の強さは1>2>3の順番で強く、キツイ運動後の […]

〇〇式膝裏伸ばし体操で膝痛が無くなって前屈で手のひらべったりの83歳女性、〇〇式肩甲骨ストレッチで肩凝りが改善し後で手が組める55歳男性、そんな話数え切れないくらいありますよね。 確かにそれぞれ解剖学、運動科学的にも理に […]

通勤時ショルダーバッグを掛けている肩が痛くなる、バランスにも良くないだろうとリュックに変える人がいます。しかし間違った使い方で片側どころか両肩、首、腰にまで負担が掛かる使い方をしている人が多いです！肩のところが「支点」リ […]

筋肉の仕事には関節を動かす事とそれ以上関節が動かない様にするって言うのがあります。寝違えは後者のそれ以上関節が動かない様にする仕事をしすぎた首の筋肉が炎症している状態です。それから同時に寝違えを起こしている方の多くは大抵 […]

前屈みになる時、極力腰を曲げない癖をつけて下さい！画像左の股関節を多く曲げているに対し右の腰を多く曲げている方が背中が丸まってますよね。背中が丸まっているは背中側の筋肉が伸ばされながら頑張っている状態です。筋肉は1,縮み […]

来店の際は階段、エレベーター入口付近の工事の足場等にお気を付けて下さい。 from 太陽整体室 藤沢

当店が入っているビルの外装修繕工事が2021年1月31日まで入る事になりました。エントランスの工事や足場が立ち、入り口も多少狭くなっているのでご来店の際はお気をつけ下さい。また、工事の状況により音が騒がしい時もあるので予 […]