寝違え腰痛？寝違え首痛？寝方？

寝て起きた時に腰痛、首痛（寝違え？）を起こした方にどんな寝方が良いんでしょう？って質問が…

先ず起きた時に腰痛、首痛を起こす人の大半が一定体位じゃないと寝れないと言います。特に仰向けが辛いの人が多いのではないでしょうか。

何処かの体位が辛いや落ち着かないのは、その体位でいるとストレスを受ける身体の箇所があると言う事です。

良い状態の身体は寝ている時無意識で一定の組織に圧力が集中しないように寝返りをうちますが、仰向けが辛い人が無意識下で仰向けになった時、首や腰に負担が掛かり腰痛や首痛に…もしくは無意識下で仰向けが辛いから体位変換しない為に腰痛、首痛に、

本題に戻りますが、どんな寝方が良いか？それは入眠時に仰向けでも横向き左右どちらでも辛さ違和感が無い体を作りどの体位でも寝れるが答えです！

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