リュックの使い方に注意！【特に女子中高生】

近年、中学生～社会人それから年金生活者までリュックを使っている人が増えたと思いませんか、

リュックが増えた要因としては指定鞄がリュックになった、お洒落なビジネスリュックや普段使いしやすいカジュアルな商品が増えた等があると思います。

リュックは両手が空くし同じ重さなら肩掛け、手提げに比べ持っていて楽ですよね！

でもリュックの使い方が良くない事で首痛/肩こり/腰痛の原因の体の歪みを作る要因になる可能性があります。

特に重たいリュックを持つ事が多い中高生と社会人の人は気をつけて欲しいです。

リュックの紐が長く背中に背負う（装着）ではなく背中にぶら下げている人が多いからです。

リュックを背中にぶら下げていると重さで反り腰の人はより反り腰を増加させ、首がストレートになっている人はよりストレート、酷いと逆曲がり首にして重さのバランスを取ってしまいます。

それからなぜ【特に女子中高生】なのか】？
女性は男性に比べ平均で筋肉量が少ないので重さに対してより体のバランスで対応する傾向があり、成長期の女子中高生は骨が変形形成されるリスクが高まります。