長時間座っていると腰が痛くなって腰を伸ばしたくなるって話よく聞きますよね、でも正確に言うと座っている時に腰の組織は大半の人は伸ばされていて、腰を伸ばすと言う表現の立って腰を反る動作は腰の組織を縮める動作になります！腰に対 […]

いわゆるギックリ腰の腰痛は痛みが出た直後の急性期は安静にして、動かせる程度の痛みになったら少しずつ動かして10日程度で回復すると言われてます。 でも安静にしてたいけど仕事や育児等どうしても動かなければならない時ってありま […]

【腰痛の話その二】腰痛で腰の筋肉をほぐして良くなる事は稀です、痛い場所を触っても良い結果より返って悪化する事もあります。 腰痛で多いケースは股関節の組織が本来より硬くなっていて、本来動く必要がある時に股関節が動かずその分 […]