いわゆるギックリ腰の腰痛

いわゆるギックリ腰の腰痛は痛みが出た直後の急性期は安静にして、動かせる程度の痛みになったら少しずつ動かして10日程度で回復すると言われてます。

でも安静にしてたいけど仕事や育児等どうしても動かなければならない時ってありますよね。

そんな時はお尻（股関節）や背中（肩甲骨）周りを緩めてあげると腰痛が緩和して動けるようになる可能性が高いです。

そもそもギックリ腰になる人は股関節や肩甲骨周りが硬く動きが制限されていて、軽く前屈みや咳をした時股関節や肩甲骨の動作負担分を腰が受け腰の筋筋膜/関節が痛んでギックリ腰になるケースが結構多く、よって股関節や肩甲骨を周りを緩め事で腰への負担を減らせば痛みの緩和になる訳です。

慢性腰痛#ギックリ腰#坐骨神経#脊柱管狭窄症#椎間板ヘルニア#左の腰が痛い#膝痛#股関節痛#猫背#腰痛#反り腰#ストレートネック#寝違え##マタニティ整体#肩こり#骨盤矯正#産後骨盤矯正#肩甲骨#オーダーメイド整体#肩凝り#眼精疲労#むくみ#藤沢市整体#藤沢駅整体#湘南整体#KYT