辛い肩(凝っている?)を揉んでも根本改善しません!

肩首が辛く(凝る?)なるのは首から肩に伸びている僧帽筋や肩甲挙筋等の仕事が増え筋肉が痛みを発信するからです!

どうして仕事は増えるのか?デスクワークやスマホを操作している姿勢は首を前いに倒し肩甲骨は外転(巻き肩)していて、その時首から肩についている筋肉はそれ以上首が倒れないように肩甲骨がそれ以上巻き肩方向に行かないように頑張るからです!

筋肉や関節の良い状態ならその姿勢を止めれば僧帽筋や肩甲挙筋の仕事が正常に戻るのですが、デスクワークや頻繁にスマホをしている生活習慣があると首が正しい位置に戻らない(ストレートネック)、巻き肩(猫背)になり常に僧帽筋や肩甲挙筋の仕事増のまま(慢性的首肩凝り)になってしまいます。その環境は肩(僧帽筋、肩甲挙筋)をマッサージしてもストレートネック、猫背は治らないので肩首の辛さは改善しましせん!

from 太陽整体室 藤沢

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