腰痛持ちの体の勘違い（前屈編）

腰痛の人は前屈運動を腰を前に曲げる動作だと勘違いしている傾向があります｡

腰（腰椎）は立っている状態から前に約50度しか曲がらない構造をしてますが床に手が着くなら上半身が約180度曲がる必要があり到底腰だけでは足りません！

そこで動かなきゃダメなのが股関節で股関節は上半身を約120度前に曲げる事ができます。

そうです、前屈運動はほぼ股関節を曲げる動作なのです！

普段から前屈みになる動作を腰を曲げる動作と勘違いしている人は腰痛になり易いです。

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