腰痛持ちの体の勘違い(回旋編)
ゴルフにテニスその他スポーツの動作で腰を捻ると言いますが腰の関節は約5度しか構造上回旋(捻る)出来ません!
え?立った状態で体を捻ってら90度位回るじゃん!って思った人、正解です。
立った状態なら90度位回ります!でもその約90度は腰椎約5度胸椎約35度股関節約45度の内訳なんです。
股関節や胸椎が可動域制限が出ている人は5度しか回らない腰に負担が掛かり腰痛の原因に…
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