歩くと腰痛が出る人はあまり歩かない方が良い？

歩くと腰痛が出る人はあまり歩かない方が良いか？
答えは、YESのちNOです。

大前提として人は長い年月を掛け二足歩行するように創られてきました。
二足歩行するようにとは二足歩行する事で機能する身体であるという事です。

脳、内臓、骨、筋肉…等々二足歩行する前提で創られているので歩くは非常に重要です。
だから腰痛の人も歩いた方が良いのですが、ただ本来なら長時間歩いても腰痛が出ない身体なのに出ていると言う事は歩く動作で本来かからない強さの負荷が腰に掛かっている事になるのでその力学的負荷を取り除いた後、しっかり歩く時間を作る必要があります。

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