肩甲骨回りの筋肉を解すならどっちが正解か?

多くの場合は「B」が正解です！
しかし多くの場合「A」をされる事が多い！

Aの硬さはBが硬くなって起こる2次的に生まれる硬さである事が多くBを解せばAも解れます、がAを解してもBは解れません！

肩甲骨は腕を前に出す動作と連動して肋骨に沿って前に動いてきます、この時に縮んで仕事するのがBの筋肉で反対に腕を後に引くとAの筋肉が縮んでBは伸ばされます。
筋肉は伸ばされる時間に対して縮む時間が多ければ縮んで硬くなります。

縮む時間に対して伸ばされる時間が多ければ伸びた状態で硬くなりますが、伸ばされる力から解放されれば基本的に柔軟性を取り戻します！

日々の時間、腕を前に出すに偏ってないでしょうか？

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