腰部脊柱管狭窄症は背骨の神経束が通る空間が経年変化等で狭くなり、神経が圧迫されて起こる疾患です。腰の部分の空間が狭なってますが、基本足やお尻に行く神経が圧迫を受けるので足やお尻に痛み/痺れが出る事が多く腰痛につながる事は […]

ぎっくり腰のような急性腰痛とは違い1月以上経つ慢性化しつつある腰痛は腰痛を作っている本当の問題を見つけ改善させないと良くならない可能性が高いです。（急性腰痛は時間経過で改善する事が多い） 間違った整体では硬くなった腰の筋 […]

《座っている時間が続くと腰が痛い、その時の腰とお腹の筋肉の関係〉 体のバランスが悪いと辛さがでます。 バランスが悪い状態とは拮抗する筋肉同士が1:1の関係になっていない状態。 例えば腰痛時に痛みを感じている箇所に脊柱起立 […]

【腰痛改善を求める方向け良い整体の見つけ方】太陽整体は気になるけど…遠い、男性施術者はNGその様な方へ。 整体院、整体サロン等のホームページでうつ伏せ（下向き）の施術写真が多いところは避け方が良いです。 なぜなら腰が痛く […]

腰痛の人で腰にヘルニアがあるから言われる方がいますが… 椎間板ヘルニアが発生した時から数週間〜数ヶ月はヘルニアが出た（椎間板が壊れた）痛みで腰がいた事はあるが数ヶ月すれば出た痛みの多くは無くなるので腰痛も改善すると言われ […]

長時間座っていると腰が痛くなって腰を伸ばしたくなるって話よく聞きますよね、でも正確に言うと座っている時に腰の組織は大半の人は伸ばされていて、腰を伸ばすと言う表現の立って腰を反る動作は腰の組織を縮める動作になります！腰に対 […]

いわゆるギックリ腰の腰痛は痛みが出た直後の急性期は安静にして、動かせる程度の痛みになったら少しずつ動かして10日程度で回復すると言われてます。 でも安静にしてたいけど仕事や育児等どうしても動かなければならない時ってありま […]

【腰痛の話その二】腰痛で腰の筋肉をほぐして良くなる事は稀です、痛い場所を触っても良い結果より返って悪化する事もあります。 腰痛で多いケースは股関節の組織が本来より硬くなっていて、本来動く必要がある時に股関節が動かずその分 […]

腰痛で腰の筋肉をほぐして良くなる事は稀です、痛い場所を触っても良い結果より返って悪化する事もあります。 腰痛で多いケースは股関節の組織が本来より硬くなっていて、本来動く必要がある時に股関節が動かずその分腰が動かせれて腰痛 […]

巷の整体には無い知識ってなに？ 例えば腿の内側に内転筋と言う腿を内側に曲げる筋肉が５個あって、その５個で内転筋群って呼びます。 内転筋は立っている時も歩いている時も使ってるんですが、特に使ってるな～って実感するシーンは雪 […]