2021年2月25日 / 最終更新日時 : 2022年5月27日 wpuser 太陽整体ニュース 慢性肩こりの人の肩は… 筋肉は伸ばされながら縮もうとする(図1、1)と長さが変わらないまま縮もうとする(図1、2)と短くなりながら縮もうとする(図1、3)、の3つの状態があります。 負荷の強さは1>2>3の順番で強く、キツイ運動後の […]
2021年2月19日 / 最終更新日時 : 2022年5月27日 wpuser 太陽整体ニュース 〇〇式体操で腰痛改善、〇〇式ストレッチで肩こり改善 〇〇式膝裏伸ばし体操で膝痛が無くなって前屈で手のひらべったりの83歳女性、〇〇式肩甲骨ストレッチで肩凝りが改善し後で手が組める55歳男性、そんな話数え切れないくらいありますよね。 確かにそれぞれ解剖学、運動科学的にも理に […]
2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年5月27日 wpuser 太陽整体ニュース リュックの間違った使い方で腰痛や首肩痛に! 通勤時ショルダーバッグを掛けている肩が痛くなる、バランスにも良くないだろうとリュックに変える人がいます。しかし間違った使い方で片側どころか両肩、首、腰にまで負担が掛かる使い方をしている人が多いです!肩のところが「支点」リ […]
2021年1月5日 / 最終更新日時 : 2022年5月27日 wpuser 太陽整体ニュース 首の寝違え首痛 筋肉の仕事には関節を動かす事とそれ以上関節が動かない様にするって言うのがあります。寝違えは後者のそれ以上関節が動かない様にする仕事をしすぎた首の筋肉が炎症している状態です。それから同時に寝違えを起こしている方の多くは大抵 […]
2020年12月22日 / 最終更新日時 : 2022年5月27日 wpuser 太陽整体ニュース 腰痛持ちの貴方!腰を曲げずに股関節を曲げましょう。 前屈みになる時、極力腰を曲げない癖をつけて下さい!画像左の股関節を多く曲げているに対し右の腰を多く曲げている方が背中が丸まってますよね。背中が丸まっているは背中側の筋肉が伸ばされながら頑張っている状態です。筋肉は1,縮み […]
2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2022年5月27日 wpuser 太陽整体ニュース 外観工事でこのようになってます 来店の際は階段、エレベーター入口付近の工事の足場等にお気を付けて下さい。 #首痛#寝違え#肩こり#慢性腰痛#ギックリ腰#坐骨神経#脊柱管狭窄症#椎間板ヘルニア#左の腰が痛い#身体バランス#猫背#腰痛#整体#藤沢駅整体#湘 […]
2020年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年5月27日 wpuser 太陽整体ニュース 2021年1月31日まで外装工事が入ります 当店が入っているビルの外装修繕工事が2021年1月31日まで入る事になりました。エントランスの工事や足場が立ち、入り口も多少狭くなっているのでご来店の際はお気をつけ下さい。また、工事の状況により音が騒がしい時もあるので予 […]
2020年11月1日 / 最終更新日時 : 2022年5月27日 wpuser 太陽整体ニュース その首痛…スマホ病? 首の骨は正常時約30°の前弯(真っ直ぐに見えるけど)でないと後ろ側の筋肉は絶えず必要以上の仕事をさせられ、関節は前側に潰される力、後ろ側は引っ張られる力が必要以上に掛かったままです!そんな状態が続けば首痛肩凝りから頭痛や […]
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2022年5月27日 wpuser 太陽整体ニュース 腰痛の原因?その名は大腰筋! お腹の奥、背骨の側面前側から太ももの付根内側に着いている筋肉に大腰筋て言う筋肉が有ります。大きな腰の筋肉と書きますが主な仕事は股関節の屈曲(太ももをお腹に近づける動作)です! 運転の仕事やデスクワークの方はこの筋肉が縮ん […]
2020年9月16日 / 最終更新日時 : 2020年9月16日 wpuser 太陽整体ニュース 日常生活でスリッパを履く習慣がある人は出来たら止めることをお勧めします 運動学から正しい歩行の話をすると足を前に出す時、足首は背屈(ふくらはぎの筋肉が伸びる)運動、後に残っている足は一度背屈になりその後地面を蹴る底屈(ふくらはぎが縮む)運動します。 しかーしスリッパを履くとその運動が起こり難 […]