肩首が辛く（凝る？）なるのは首から肩に伸びている僧帽筋や肩甲挙筋等の仕事が増え筋肉が痛みを発信するからです！ どうして仕事は増えるのか？デスクワークやスマホを操作している姿勢は首を前いに倒し肩甲骨は外転（巻き肩）していて […]

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