痛いの腰なんですが画像左の体勢時にはお尻から腿裏までの筋肉が伸びる動作になります。 しかし日常でそこを伸ばす時間が少ないと筋肉が硬くなって上手く伸びずその為に腰に負担がかかり腰が痛みます！ 画像右のようにお尻から腿裏、ふ […]

筋肉の衰えや神経と筋肉のアンバランスで思ったより足が上がらず躓く… 歳を取ってからの躓きは、躓く→転倒→骨折→寝たきり→身体が弱って…そんなストーリーを想像するのは難しくないと思います。 そしてこのストーリに多いと思われ […]

筋肉は伸ばされながら縮もうとする(図1、1)と長さが変わらないまま縮もうとする(図1、2)と短くなりながら縮もうとする(図1、3)、の３つの状態があります。 負荷の強さは1>2>3の順番で強く、キツイ運動後の […]

〇〇式膝裏伸ばし体操で膝痛が無くなって前屈で手のひらべったりの83歳女性、〇〇式肩甲骨ストレッチで肩凝りが改善し後で手が組める55歳男性、そんな話数え切れないくらいありますよね。 確かにそれぞれ解剖学、運動科学的にも理に […]

通勤時ショルダーバッグを掛けている肩が痛くなる、バランスにも良くないだろうとリュックに変える人がいます。しかし間違った使い方で片側どころか両肩、首、腰にまで負担が掛かる使い方をしている人が多いです！肩のところが「支点」リ […]

筋肉の仕事には関節を動かす事とそれ以上関節が動かない様にするって言うのがあります。寝違えは後者のそれ以上関節が動かない様にする仕事をしすぎた首の筋肉が炎症している状態です。それから同時に寝違えを起こしている方の多くは大抵 […]

前屈みになる時、極力腰を曲げない癖をつけて下さい！画像左の股関節を多く曲げているに対し右の腰を多く曲げている方が背中が丸まってますよね。背中が丸まっているは背中側の筋肉が伸ばされながら頑張っている状態です。筋肉は1,縮み […]

来店の際は階段、エレベーター入口付近の工事の足場等にお気を付けて下さい。 慢性腰痛#ギックリ腰#坐骨神経痛#脊柱管狭窄症#椎間板ヘルニア#左の腰が痛い#膝痛#変形性膝関節症#変形性股関節症#股関節痛#猫背#腰痛#反り腰# […]

当店が入っているビルの外装修繕工事が2021年1月31日まで入る事になりました。エントランスの工事や足場が立ち、入り口も多少狭くなっているのでご来店の際はお気をつけ下さい。また、工事の状況により音が騒がしい時もあるので予 […]

首の骨は正常時約30°の前弯（真っ直ぐに見えるけど）でないと後ろ側の筋肉は絶えず必要以上の仕事をさせられ、関節は前側に潰される力、後ろ側は引っ張られる力が必要以上に掛かったままです！そんな状態が続けば首痛肩凝りから頭痛や […]